Прощай головная боль как климат в тайланде влияет на мое здоровье

Отдых

Симптомы акклиматизации у взрослых

Очень часто поднявшаяся температура, боль в горле после переезда на новое место воспринимается, как простуда. Начинает кружиться голова, мучают головные боли, плохо спите, появляются беспричинная слабость и апатичность. А кому-то вообще может не повезти: начало тошнить вплоть до рвоты, появились боли в животе, расстройство желудка.

И вы с тоской думаете, что же такого съели в дороге, пока добирались до благословенного места отдыха. Однако могу вас обрадовать (или огорчить – это с какой стороны посмотреть) – все это относится к симптомам настигшей вас акклиматизации…

Акклиматизация в горах также имеет свои признаки: когда вы оказываетесь высоко над уровнем моря, большое беспокойство вызывает гораздо меньшее количество кислорода. Может даже развиться высотная болезнь, когда человек ослабевает и физически, и психически. Для неадаптированного организма возможно появление острой горной болезни, головокружений, слабости, усталости, головных болей, тошноты, вплоть до отека головного мозга, легких.

Читать больше: Метеочувствительность — как вы реагируете на перемену погоды?

Симптомы акклиматизации

Такие симптомы проявляются обычно на 2-3 день после того, как вы разместились на новом месте. В лучшем случае они закончатся через 2 дня, в худшем – продлятся неделю. Хуже всего процесс акклиматизации происходит у пожилых людей и у детей. Многие врачи утверждают, что если ребенку нет еще 3 лет, не стоит вывозить его в те страны, где климат отличен от привычного для него.

Конечно, родителям самим решать, когда и куда им отправляться со своими детьми. Я знаю много семей, которые часто путешествуют с совсем еще маленькими детьми, просто надо знать, как приспособить организм к изменению климата.

Самая первая рекомендация, чтобы акклиматизация для детей проходила легко – это не ехать в жаркие страны, в которых температура достигла отметки 40-50 градусов. Вам такое жаркое путешествие не принесет удовольствия, а ребенку тем более. Не стоит также ехать в страны с жарким и влажным климатом, если ваш ребенок имеет какие-либо проблемы с дыхательной системой.

Готовьтесь к отпуску за неделю. Как бы ни хотелось сделать все в последнюю минуту, начинайте отдыхать и расслабляться заранее, поменьше физических нагрузок, выходите на солнышко уже сейчас, пусть кожа привыкает к солнечным лучам.

Также будет замечательно подготовить иммунную систему к смене климата, если вы заранее начнете принимать хороший комплекс витамина С.

Не старайтесь в отпуске отсыпаться «про запас» — от этого никакой пользы, лучше всего просто соблюдать обычный режим дня: вставайте и укладывайтесь спать в одно и то же время. Особенно сложно будет акклиматизироваться в странах, где часовой пояс другой, потому постарайтесь еще до отпуска на полчаса ежедневно смещать время сна.

Лучше всего, если ваше прибытие на место отдыха будет в вечернее время, у вас будет ночь на акклиматизацию, и, возможно, ее симптомы так и не проявятся или проявятся по минимуму. Трудно будет, если вы прибыли утром, сразу побежали на пляж, осматривать достопримечательности и проч. Особенно, если это был авиаперелет. 2-4-6 часов назад вы были в одних климатических условиях, а тут оказались совсем в других. Организм в шоке…

Что касается режима питания во время отдыха, для вашей акклиматизации важно употреблять пищу в одно и то же время. Не стоит увлекаться экзотическими продуктами и блюдами, хотя бы первое время.

Кушайте много овощей, салаты, фрукты, не употребляйте воду из крана, иначе расстройство кишечника и боли в животе уже нельзя будет отнести к симптомам акклиматизации…

Это все, конечно, прекрасно, но кто придерживается всех этих рекомендаций, когда тут… отдых?! Что же, если вы никак не готовились к акклиматизации или думали, что она вас не коснется, и ошиблись, вот вам несколько конкретных советов, как избавляться от симптомов акклиматизации.

Еще по теме  Северная Каролина на карте США Фото города столица климат достопримечательности что посмотреть туристу

учащенное сердцебиение колебания артериального давления
озноб, слабость головная боль
головокружения и быстрая утомляемость першение в горле, насморк
нарушения сна: сонливость, бессонница нарушение работы ЖКТ: тошнота, рвота, запоры или диарея
повышение температуры тела раздражительность, тревожность
потеря аппетита ухудшение памяти и внимания

Ехать ли в Таиланд с детьми?

Путешествия с ребенком в другие страны всегда вызывали много споров и сомнений у родителей. Но если обратить внимание на отзывы туристов, посетивших Таиланд, то можно отметить, что родители отзываются только положительно о таком отдыхе.

Отзывы туристов: «Моя дочь в три с половиной года пошла в детский сад, и тут же начались постоянные простуды. Мы соблюдали рекомендации врачей, но улучшений не было. Нам помогло именно море! Отдых пошел только на пользу: больше года мы и не вспоминали о простудах».

Опытные врачи одобряют отдых с детьми в Таиланде, отмечая следующие преимущества:

  • благоприятный климат положительно влияет на детское здоровье, укрепляет иммунитет, улучшает физическое и психическое состояние ребенка;
  • свежие фрукты являются лучшими витаминами для детей, а необычная природа и животные позволяют открывать много нового и улучшать свои знания;
  • хорошее настроение, развлечения, солнце и море, несомненно, подарят вам и вашему ребенку незабываемый отдых!

Но при путешествии с ребенком следует быть предельно внимательными и осторожными!

• Во-первых, особое внимание уделите питанию и питью.

• Во-вторых, запаситесь средствами от комаров, так как эти насекомые являются разносчиками опасных заболеваний.

• И, в-третьих, не забывайте о том, что в этой стране могут встретиться такие опасные животные как змеи или скорпионы, поэтому следите за своим ребенком и отдыхайте только в специально отведенных зонах для отдыха.

Подходит ли Таиланд для пенсионеров?

Прощай головная боль как климат в тайланде влияет на мое здоровье

Первое, что вызывает споры по поводу длительного пребывания в другой стране – смена климата. Считается, что пожилые люди тяжело переносят перелеты и акклиматизацию. Но более детальное изучение данного вопроса указывает на то, что отдых в Таиланде или даже постоянное проживание – это лучшее решение.

Ученые доказали, что если человек страдает хроническими болезнями, такими как гипертония или бронхит, или имеет какие-либо проблемы с опорно-двигательной системой, то смена климата только укрепит здоровье! Согласно статистике, многие врачи, которые рекомендовали смену климата своим пациентам, добивались значительных успехов! На сегодняшний день, климатотерапия – одно из стремительно развивающихся направлений, как в нетрадиционной, так и традиционной медицине.

Отзывы туристов: «Дети к юбилею подарили мне путевку в Таиланд. Через некоторое время после возвращения, я заметила, что отдых в Таиланде помог мне избавиться от хронической простуды и мышечных болей!»

Также ученые пришли к выводу, что для человеческого здоровья крайне важна степень освещенности. Недостаток солнечного света, который хорошо знаком российским жителям, к сожалению, обостряет имеющиеся заболевания, а также способствует возникновению апатического или депрессивного состояния человека, а достаточное количество света, наоборот не только положительно влияет на настроение, но и улучшает всю работу человеческого организма!

Несомненная польза морского воздуха известна каждому человеку. После хорошего отдыха в Таиланде туристы с тоской вспоминают о свежем морском бризе, насыщенном йодом, теплом песке и морской воде, которые действительно творят настоящие чудеса! Благодаря хорошему пляжному отдыху, человек избавляется от кожных болезней, простуд, усталости и депрессии.

И плюс ко всему, пенсионеров приятно радуют доступные цены, изобилие свежих фруктов, полезная и сытная тайская кухня и многочисленные улыбки местных жителей.

Но при решении приобретать тур в Таиланд рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом. Особенно, если человек имеет какие-либо тяжелые болезни. Если требуется регулярно принимать, назначенные врачом, лекарства, обязательно следует уточнить, есть ли они в аптеках Таиланда или заранее взять с собой достаточное количество препаратов, которых хватит на весь срок запланированного отдыха.

Таиланд – лечебный и оздоровительный отдых

Знаменитое тайское гостеприимство, здоровое питание, травяные чаи, отдых на берегу моря – вот настоящие лекарства для вашего организма! Туристы, которые заботятся о своем здоровье и душевном равновесии, отмечают, что именно отдых в Таиланде лучше всего помогает отвлечься от повседневной рутины, избавляет от плохого настроения, а также радует многочисленными преимуществами лечебного и оздоровительного туризма, например:

  • комфортная атмосфера и великолепное медицинское обслуживание Таиланда помогает при реабилитации после родов или операций;
  • клиники Таиланда радуют своих пациентов первоклассным сервисом: палатами, оборудованными в соответствии с международными стандартами, обеспечением полной и точной диагностики, а затем и качественного лечения, а также заботой о каждом клиенте!
  • Туристы могут также побаловать себя разнообразными процедурами, предлагаемыми СПА – салонами. СПА – салоны Таиланда славятся не только высоким качеством услуг, но и уникальными процедурами, выполняемыми на основе древних знаний (например, классический тайский массаж или косметология с применением средств, созданных на основе тайских народных рецептов).

Уникальность тайской медицины заключается в том, что ее корни исходят из двух стран – Китая и Индии. Именно поэтому она неотделима от философских и религиозных знаний. Считалось, что благодаря таким знаниям тайцы умели исцелять не только тело, но и душу человека. Например, техника классического тайского массажа известна еще с древних времен, это умение передавалось из поколения в поколение, и годами оттачивалось в буддийских монастырях.

Еще по теме  КАРСКОЕ МОРЕ • Большая российская энциклопедия

Прощай головная боль как климат в тайланде влияет на мое здоровье

Высокое качество медицинских услуг. В современное время специалисты не только не утратили древние секреты исцеления, но и усовершенствовали тайскую медицину с помощью лучшего медицинского оборудования и предоставления услуг в соответствии с международными стандартами.

Сегодня иностранных пациентов готовы принять более 380 клиник, владеющих новейшим медицинским оборудованием, которое позволяет проводить точную диагностику. Медицинские направления данных клиник достаточно обширны: стоматология, пластическая хирургия, офтальмология, кардиология, сердечно-легочная физиотерапия, лечение бесплодия и многое другое. Пациенты отмечают прекрасное обслуживание, а также доброжелательное отношение и профессионализм сотрудников.

Уникальные лекарства на основе народных тайских рецептов. В Таиланде открыто множество заводов по производству лекарств, созданных на основе древних тайских рецептов. В составе тайских лекарственных средств преобладают натуральные ингредиенты, что является неоспоримым преимуществом перед другими современными лекарствами.

Тайские рецепты положительно зарекомендовали себя во всем мире. На сегодняшний день министерством здравоохранения было зарегистрировано более четырех тысяч рецептов тайской народной медицины.

Итак, многовековая история тайской медицины, уникальные лекарственные средства на основе древних рецептов, высокое качество предоставляемых услуг и доброжелательное отношение к пациентам – вот основные преимущества медицины Таиланда. Но, если вы решили просто отдохнуть с пользой для здоровья, то обязательно посетите сеанс знаменитого тайского массажа, побалуйте себя процедурами в СПА – салоне и насладитесь сочными спелыми фруктами!

div {amp}gt; .wk-panel’, delay:300}»{amp}gt;

Тайская диета – волшебство фруктов и салатов. Тайцы уверены, что грамотно составленная фруктовая диета способна предотвратить и вылечить хронические заболевания. Любые проблемы с пищеварением решаются простым походом за свежими фруктами! Тайцы ценят целебные свойства таких фруктов, как банан, который стимулирует аппетит, гуавы, избавляющей от расстройства желудка и папайи, избавляющей от язвенной болезни! Туристы, которые баловали себя свежими фруктами, отмечают, что чувствуют себя намного лучше и счастливее!

Тайский массаж – восстановление всех систем организма. Тайский массаж предлагается практически на каждом шагу и даже на пляже. Но рекомендуется посещать профессиональные салоны, в которых для посетителей оборудованы специальные кабинеты, предоставляется соответствующая одежда, и создаются условия для абсолютного расслабления клиента.

СПА – праздник для души и тела! Процедуры с использованием ароматических масел, приятная сауна или джакузи с нежными лепестками цветов, разнообразные косметические процедуры, всевозможные маски или обертывания с использованием средств, основанных на древнейших рецептах – и все это не выходя из отеля, ведь каждый отель Таиланда имеет собственный СПА – салон, в котором гости могут пройти полный комплекс процедур!

Еще по теме  Амстердам-Гаага как добраться на поезде автобусе машине

Болезни в Таиланде. Как позаботиться о своем здоровье?

Оформление страховки. Медицинское обслуживание, как правило, требует немало денежных средств. Страховка гарантирует покрытие непредвиденных затрат. При выезде за границу, именно этот документ поможет вам получить качественную медицинскую помощь и медикаменты в случае необходимости!

Подготовка аптечки. В аптечке туриста должны быть, как стандартные медикаменты, так и специальные лекарственные средства, которые предотвратят болезни, встречающиеся в определенной стране. Итак, для путешествия в Таиланд вам потребуются:

  • аспирин или парацетамол;
  • средства от гриппа и простуды;
  • антисептические препараты;
  • средства от пищевого отравления;
  • антигистаминные препараты, которые помогут справиться с аллергией или ослабят раздражение от укусов насекомых.

Также не забудьте взять солнцезащитный крем и средства от насекомых. Если вам необходимо принимать лекарства, назначенные врачом, то их необходимо взять в первую очередь, причем «с запасом», т. к. приобрести подходящие средства в тайских аптеках будет сложнее.

Консультация с врачом и вакцинация. Путешествие в Таиланд не требует каких-либо обязательных прививок, но на всякий случай необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Если вам порекомендовали сделать определенные прививки, то не откладывайте их на последние дни перед поездкой, так как они имеют определенный период усвоения, в который нежелательна смена климата.

Страховка, подготовка к поездке и консультация со специалистом необходимы, так как в Таиланде опасны такие болезни, как:

  • Кишечные инфекции – согласно статистике, самые распространенные заболевания, при которых необходимо незамедлительно обращаться к врачу. Чтобы избежать болезни, необходимо постоянно мыть руки, ни в коем случае не пить воду из-под крана и всегда пользоваться антибактериальными влажными салфетками и, при необходимости, антисептическим гелем для рук.
  • Грипп или простуда. Причины возникновения болезни очень просты: кондиционеры и вентиляторы, которые резко «продувают» после 35 – градусной жары. Включенный на ночь кондиционер также может спровоцировать простуду.
  • Малярия – самое опасное заболевание, возбудитель которого – укус малярийного комара. Лекарства найти довольно сложно и симптомы проявляются не сразу, поэтому необходимо подготовиться заранее. Профилактика малярии требует приёма специальных лекарств (за 14 дней до поездки и в течение 7 дней после приезда). Принимать такие лекарства следует только по рецепту и под контролем врача. А также, чтобы избежать заражения, обязательно пользуйтесь средствами от насекомых, проверяйте наличие москитных сеток в комнате или гостиничном номере.
  • Солнечные ожоги. Для того чтобы порадовать себя красивым загаром без вреда для здоровья, рекомендуется загорать ближе к вечеру. Всегда используйте крема с наивысшим уровнем защиты от солнца. Отдыхать следует только в тени. Не сомневайтесь, тайское солнце обеспечит вам желаемый загар, даже если вы будете находиться в тени деревьев. Но если вы все-таки обгорели, то немедленно следует приступить к лечению. Вам поможет охлаждающий компресс или специальный крем с успокаивающим эффектом. В случае появления осложнений (например, образование волдырей, появление температуры, ощущение слабости), обязательно обратитесь в больницу!

Лечебный и оздоровительный отдых в Таиланде – это не только комплекс высококачественных услуг, профессиональный подход опытных специалистов к каждому клиенту и разнообразие предложений, но и достижение настоящей гармонии, ощущение неповторимой атмосферы покоя и умиротворения.

Именно поэтому многих туристов Таиланд привлекает не только уникальными достопримечательностями, увлекательными экскурсиями и неповторимыми развлечениями, но и возможностью улучшить свое самочувствие, стать здоровее, энергичнее и счастливее!

Профилактика акклиматизации у взрослых

1. Тщательно планируйте свой отпуск. Если предстоит дальний перелет, пусть время пребывания на месте будет не менее двух недель.

2. Все активности: дальние поездки, экскурсии и тп. планируйте на вторую неделю пребывания. В первые дни минимум нагрузок.

Акклиматизация в горах

3. Занимайтесь спортом и физкультурой. Это реально уменьшает вероятность сложной акклиматизации. Бассейн, сауна, фитнес хороши и до отпуска, и после.

Оцените статью
Путешествия
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.